Spring lättare, slipp skador!
Studiecirkeln är riktad till dig som vill springa lättare och prestera bättre utan att drabbas av överbelastningsskador och överträning. Under sakkunnig ledning lär vi dig löpningens biomekanik och att utveckla din löpteknik
Med en utvecklad löpteknik springer du lättare och får en förbättrad löpekonomi, dvs. du springer snabbare vid samma arbetsinsats. Du orkar helt enkelt mer! Vi går också igenom olika träningsmetoder för att bli en bättre löpare. Du kommer också att lära dig hur du skall lyssna på din kropp för att slippa skador och negativa effekter av överträning. 
Är du man springer du idag milen på ca 45-50 min, är du kvinna på ca 50-55 min.
Ett grundläggande individuellt träningsprogram, kursmaterial och 2 st testlopp ingår i kursavgiften.
6 träffar à 3 studietimmar, första gången teori, därefter teori under gemensamma löpträningsträffar.
Möjlighet ges att delta i en uppföljande cirkel under hösten med start i september.
Anmäl dig här